Es wird gesagt, dass Buddha seine Erleuchtung unter einem Baum gefunden hat. Doch eines ist sicher: Er saß nicht auf Gummisohlen und war nicht von der Erde isoliert. Warum ist es in unserer modernen Welt so ungewöhnlich geworden, barfuß durch den Wald und die Natur zu laufen?

Seit meiner Kindheit war es für mich eine der schönsten Beschäftigungen, barfuß durch den Wald zu gehen – Gerüche wahrnehmen, Stille, Geräusche lauschen, Spüren, Beobachten, Steine sammeln, in den Bach hüpfen, Eins werden mit der Natur. In meiner Heimat, der Schwäbischen Alb, ist dieses Gefühl besonders schön für mich. Immerhin wurde hier vor rund 40.000 Jahren in einer der vielen Höhlen der „Löwenmensch“ erschaffen, eines der ältesten bekannten Kunstwerke der Menschheit. Hier sind also unsere kulturellen Wurzeln.

Unsere Vorfahren waren ständig geerdet – sie liefen barfuß oder trugen Ledersohlen, schliefen auf natürlichen Materialien und lebten in direktem Kontakt mit der Erde. Heute dagegen sind wir fast permanent von ihr getrennt: durch Gummisohlen, Asphalt, Betonböden und isolierende Wohnräume.

Wenn man sich bewusst macht, wann der eigene Körper tatsächlich geerdet ist, stellt man fest: fast nie. Doch was passiert eigentlich, wenn wir direkt mit der Erde verbunden sind? Als ich das erste Mal mit einem Multimeter den Moment gemessen habe, in dem meine Füße vom Schuhwerk auf den Rasen wechselten, war ich erstaunt. Der Unterschied war sofort messbar. Ganz vereinfacht gesagt: die Erde besitzt eine natürliche, leicht negative Ladung. Unser Körper sammelt durch elektromagnetische Felder (Handys, WLAN, Geräte) eine positive Ladung an. Sobald wir barfuß auf natürlichem Boden stehen, findet ein Elektronenaustausch statt, der unseren Körper ausgleicht. Das bedeutet: Erdung ist keine esoterische Idee, sondern ein physikalischer Prozess.

Regelmäßiger direkter Kontakt mit der Erde hat erstaunliche Effekte auf unsere Gesundheit. Stress & innere Unruhe werden reduziert – das Nervensystem schaltet in den Entspannungsmodus. Durch die Regulierung des Cortisolspiegels wird der Schlaf verbessert. Es wirkt entzündungshemmend und stärkt das Immunsystem durch natürliche Abwehrkräfte.

Schamanische Traditionen weltweit nutzen Erdungsrituale, um die Verbindung zur Natur zu stärken und um ihre Wertschätzung auszudrücken. Durch diese Praktiken wird zudem das emotionale Gleichgewicht gestärkt und der Geist beruhigt. Waldbaden ist für mich –ob mit oder ohne Schuhe- eine schöne Möglichkeit, zur Natur zurückzukehren und ihre heilsamen Kräfte zu nutzen. Das tiefe Eintauchen in die Waldatmosphäre ist für mich immer wieder wie ein Kurzurlaub. Ankommen, entschleunigen und einfach nur genießen…